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les entrainements |
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(ou sorties collectives) |
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l'ACP n'étant pas un club, nous ne disposons pas d'une structure pour les entrainements. Les moments où nous nous retrouvons sont des occasions pour courir ensemble et échanger des conseils sur les plans que certains appliquent, pour préparer des courses. Il y en a pour tous les gouts, tous les niveaux et tout type de course.
La durée des sorties varie entre 1h et 1h15.
Nous avons étalonnés plusieurs parcours que nous pratiquons réguliérement et vous pouvez retrouver les plans de ces différents parcours dans le tableau ci-dessous. |
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Lieu de rendez vous " salle de
la Marelle " à Crolles ( à coté du stade de foot ) |
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Les horaires :
Le Lundi , 19 heures (pour vous mesdames, mais bon pas seulement)
Le Mardi , 19 heures ( possibilité d'une séance de fractionné durant l'hiver )
Le Jeudi , 19 heures
Le Dimanche , 9 heures (s'adapte parfois en fonction des programmes de chacun, surveillez le forum)
certains se retrouvent aussi le mercredi matin, n'hésitez pas à vous renseigner |
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Nouvel horaire le lundi soir : 19h |
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| Parcours N°1 |
11,250 kms - vallonné |
Marelle - rue du brocey - pont de craponnoz - vieux bernin
- chateau - vigne - fontaine bonnet - manival - parking - vigne - bernin -
rue du brocey - Marelle |
| Parcours
N°2 |
9,680 kms 2 côtes
400m |
Marelle - Piscine - Casino - ST - Poste Bernin - Pont de Craponnoz - Rue du
brocey |
| Parcours
N°3 |
10,5 kms - 1 côte 800m |
Marelle - bas de Bernin - Parc des écoutoux à St Nazayres - Traversée
RN90 - Remontée vers col du Coq - Vignes de Bernin - Bernin - Rue du Brocey -
Marelle |
| Parcours
N°4 |
14,080 Kms - plat |
Marelle - zone industrielle
Bernin - Pont au dessus autoroue - Bord de l'isère - La Batie - St
Nazayres - Parc des écoutoux - bas de Bernin - Marelle |
| Parcours N°5 |
14,060 kms - 1 côte de 800m |
Marelle - Les Charmanches - Ferme - Etang de Montfort - Lumbin zone
industrielle - Pont sous autoroute - Bord de L'Isère - Pont au dessus Autoroute
- Ferme - Rue de Belledonne - Marelle |
| Parcours N°6 |
5,65 kms - montée de 900m |
Marelle - rue Belledonne - ST
électronique - remontée vers pont de Bernin - Marelle |
| Parcours N°7 |
27,200 kms |
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