Informations |
Cross des Coteaux
le 12 septembre prochain se déroulera la 25éme édition du Cross des Coteaux
toutes les informations à venir prochainement  |
Les fractionnés reprennent
lors de la galette des rois nous vous avions proposé de remettre en place des fractionnés pour tous ceux qui le souhaite. L' exercice de fractionné est indispensable pour acquérir de la résistance et repousser ses limites.
Avec le fractionné, vous pouvez augmenter progressivement votre capacité à tenir un pourcentage plus élevé de votre VO2max, donc améliorer vos performances respiratoires.
Damien vous propose de vous retrouver dés le jeudi 4 mars pour une première séance "découverte" autour du nouveau stade de foot. Nous souhaitons rendre ces séances accessibles à tous, ACPistes confirmés ou non.
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Samedi 16 janvier
Vous étiez encore nombreux ce samedi lors de la traditionnelle soirée de l'ACP consacrée à la galette des rois. Soirée conviviale permettant de se réunir en dehors des sentiers et autres chemins que nous foulons tout au long de l'année. Jean christophe nous a montré en photos la rétrospective de l'année 2009 et présenté la vidéo de sa course "ultime" la Diagonale du Fou.
Lors de cette soirée nous vous avons proposé de remettre au goût du jour des challenges, celui du km (bien connu par certains) et celui du plus grand nombre de courses effectuées. Les modalités vous serons communiquées prochainement. Autre nouveauté le concours de la meilleure photo sportive et de la meilleure photo humoristique, à vos appareils !
A partir de cette année le calendrier des courses de l'ACP est téléchargeable depuis le site de l'ACP : ICI
Le bureau de l'ACP vous propose de prendre en charge les inscriptions tout, ou une partie, de courses pour 2010 : Tour de la ville de Doméne (10km), les 6h de St George de Commiers (à faire en équipe et pour une bonne cause),
Trail d'Allevard (plusieurs distances) pour découvrir le trail, le TGV en rando marche (W.E ACP en perspective), 24h de Grenoble ou l'Ekiden (toujours en équipe). De quoi se faire plaisir sur les routes et les chemins et découvrir d'autres sensations. Pour tous renseignements voir avec Martine notre dévouée secrétaire. |
L'ACP Crolles sur Oxygéne Radio
Vous pouvez télécharger (clic droit) ici l'interview qui a été diffusé sur cette radio
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Actualités ACP |
Grand Duc 25 juin 2010
Une journée à l'honneur des femmes de l'ACP, avec un relais à 5 et une en duo sur 71 km et 4 770 mètres de dénivelée positive
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En page résultats du Week end et sur le forum voir les comptes rendus du Trail du grand et Petit Savoyard
la préparation pour la marche sur le TGV va bon train, les coachs prennent en main leurs poulains(liches).... et en plus le soleil qui s'est fait tant attendre est de la partie
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100km et Ludo
il ne s'arréte plus, enchaine les km comme d'autres avalent des fraises tagada... notre ami Patrick2 se trouvant là par hasard nous propose même des vidéos à découvrir via le forum |
Cross de l'Amitié à Champ prés Froges
participation toujours importante de l'ACP sur ce cross qui fait parti de nos traditions
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Marathon Mont St Michel
5 ACPistes et leurs accompagnateurs ont fait le déplacement pour cette course se déroulant dans un lieu mythique
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MARATHON d'ANNECY
3 ACPistes présents, 2 novices et un "habitué" : Naceira, Fabrice et Louis. Tous les trois accompagnés par trois autres ACPistes venus les encourager sous le soleil d'Annecy.
Félicitations aux débutants pour leur belle performance !
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Lyon Urban Trail et trail des Citadelles
A découvrir ICI le récit de Ludo faisant du tourisme dans les rues de Lyon et Patrick 2 qui au lieu de faire comme tout le monde en se gavant de chocolat va patauger dans la boue !
à découvrir en page W.E |
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